Blog
The Work Byron Katie – jak uwolnić się od stresujących myśli? (przewodnik + przykładowa sesja)
Czy zdarzyło Ci się utknąć w spirali negatywnych myśli? Wracasz w kółko do tej samej sytuacji, analizujesz ją, czujesz gniew, żal, poczucie niesprawiedliwości. To właśnie w takich chwilach metoda The Work – stworzona przez Byron Katie – może stać się Twoim narzędziem...
Joni i Kraina Wstydu (bajka terapeutyczna o odwadze w obliczu wstydu)
Rozdział I: Obóz Zimowej Odwagi Mała lwiczka Joni nie mogła uwierzyć własnym oczom. W Górach Mglistych wszystko było białe jak mleko, a śnieg błyszczał jak milion gwiazd. To był jej pierwszy obóz zimowy - Obóz Zimowej Odwagi. Była podekscytowana… do momentu, gdy...
Intuicja czy lęk? Jak odróżnić głos serca od głosu przeszłości
Słyszymy to wszędzie: „Zaufaj intuicji.”„Twoje serce wie najlepiej.”„Nie myśl - poczuj.” W teorii brzmi pięknie. Ale w praktyce…? Czasem to, co nazywamy intuicją, okazuje się być po prostu zautomatyzowaną reakcją obronną, lękiem przed porażką, schematem z dzieciństwa...
Joni i Cisza na Dworcu Gwiazd (bajka terapeutyczna o lęku przed porzuceniem)
Rozdział I: Podróż pełna światła Słońce wschodziło nad Górami Karpaczu, gdy lwica Lira wraz z rodziną wracała z wyprawy. Joni - jej starsza córeczka - czuła jeszcze ciepło dnia spędzonego w zabawie, w śmiechu, w ruchu.Była szczęśliwa. Bo najważniejsze było jedno: byli...
„Mój mózg ciągle widzi problemy” – i co z tym zrobić?
Jak przekierować mózg z trybu „alarm” na tryb „wdzięczność” (i dlaczego to nie ma nic wspólnego z noszeniem różowych okularów) Jakiś czas temu bliska mi osoba, którą uważałam za przyjaciela, zraniła mnie bardzo mocno. Przez pierwsze tygodnie w głowie odtwarzałam...
Co naprawdę emituje nasze serce?
Pole elektromagnetyczne, emocje i intuicja z perspektywy badań W świecie duchowości często słyszymy, że „serce promieniuje energią”, że to „centrum intuicji” albo że „jego pole jest silniejsze niż mózg”.Z kolei naukowcy zwykle niechętnie rozmawiają o emocjach – dopóki...
Czy naprawdę muszę „wibrować wysoko”?
Dlaczego wszędzie słyszę o „wibracjach”? Przewijając media społecznościowe, co chwilę trafiam na hasła w stylu „Podnieś swoje wibracje” albo „Unikaj ludzi o niskich wibracjach”. Brzmi to i naukowo, i groźnie. Zanim jednak zacznę się martwić, że drgam za słabo, wolę...
Oczyszczanie energetyczne: uwolnij się od tego, co nie jest Twoje
Czy zdarzyło Ci się kiedyś wejść do jakiegoś pomieszczenia i poczuć, że „coś tu nie gra”? Albo wstać rano z uczuciem ciężkości, mimo że fizycznie nic Ci nie dolega? Intuicyjnie wyczuwamy, że istnieje coś więcej niż to, co widoczne. Czasem to, co nas przytłacza, nie...
Uważność w łóżku – naprawdę zmienia wszystko?
Uważność… To słowo pojawia się dziś wszędzie. Na warsztatach, w książkach, w medytacjach. Uczymy się być „tu i teraz”, obserwować oddech, zauważać emocje. Ale jest jedno miejsce, w którym uważność może naprawdę zdziałać cuda – i o którym rzadko się mówi w tym...
Czy nasza świadomość zmienia rzeczywistość kwantową?
Fakty i mity wokół słynnego eksperymentu z dwiema szczelinami Jeszcze w latach 90-tych pierwszy raz usłyszałam coś, co wprawiło mnie w zdumienie: „Cząstki subatomowe zmieniają się, gdy się na nie patrzy! A to oznacza, że twoja świadomość tworzy rzeczywistość!”....